Pilates

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  • Strada della Romita

Descrizione del servizio

Il Pilates è un metodo di allenamento mente-corpo sviluppato da Joseph Hubertus Pilates nei primi anni del XX secolo. Internato durante la Prima guerra mondiale, Pilates montò delle molle sopra i letti d’ospedale per permettere ai pazienti di riprendere le forze mentre giacevano supini. Nel 1923 si trasferì a New York, dove aprì uno studio. Cominciò ad interessarsi della riabilitazione dei ballerini professionisti e sviluppò una serie di esercizi sul materassino (mat work) studiati per migliorare la forza addominale e il controllo del corpo. Con grande anticipo sulla sua epoca, ebbe l’idea di un fitness olistico, mettendo l’accento sul corpo che lavora come un tutt’uno. Nel corso dei decenni, Pilates mise appunto più di 500 esercizi, che in origine chiamò Contrology, ma che in seguito sono diventati noti come il metodo Pilates. L’obiettivo di questo metodo è quello di abituare i muscoli ad assumere una postura più corretta e consapevole. Con questo tipo di allenamento si svilupperà un corpo forte e agile, in grado di muoversi con grazia e disinvoltura. Si rivolge soprattutto ai muscoli dell’area addominale, della zona lombare e del bacino, detta anche Power House ovvero il centro della forza e del controllo per il resto del corpo.


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Dettagli di contatto

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