Corso di Acquafitness - AQUAFITNESS

Corso di Acquafitness - AQUAFITNESS

Rispetto all’Aquagym è una ginnastica ad intensità più elevata a tempo di musica.

Si utilizzano diverse tipologie di lezioni a seconda degli obiettivi prefissati e diverse attrezzature:

  • Aquaflap: modellamento di gambe e glutei
  • Aqua Kick Boxing: allenamento cardiofitness ad intervalli
  • Intervall training: allenamento intervallato da pause allenante e tonificante che prevede l’utilizzo di diverse attrezzature (smile, idrocavigliere, guantini, pinnette, manubri, ring …)
  • Aquacircuit: lavoro a stazioni che utilizza diverse attrezzature per differenziazione muscolare.
  • Aquaswim training: allenamento di nuoto alternato a momenti di ginnastica in acqua.

Istruttori

Li Gobbi
Astrid
Istruttrice
Mazzanti
Alessandra
Istruttrice