Corso di Acquafitness - ACQUA POSTURALE

Corso di Acquafitness - ACQUA POSTURALE

L’ACQUA POSTURALE è una ginnastica in acqua che si svolge in gruppo eseguita con movimenti leggeri, graduali, a basso impatto.
E’ studiata per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico e non possono eseguire gli sport tradizionali.
L’ACQUA POSTURALEprevede movimenti semplici, eseguiti in prossimità del bordo piscina a corpo libero o con l’ausilio di attrezzi idonei al galleggiamento.
E’ un’attività fisica eseguita in sospensione nell’acqua e permette di muovere e tonificare tutte le parti del corpo senza il rischio di microtraumi, quindi adatta a tutti.
I benefici dell’ACQUA POSTURALE:

  • Tonifica ed elasticizza l’apparato muscolare
  • Migliora la flessibilità delle articolazioni
  • Favorisce l’incremento della forza fisica
  • Migliora la funzionalità dell’apparto cardiocircolatorio e la respirazione
  • Migliora le capacita motorie
  • Migliora le capacità sensoriali

Istruttori

Mazzanti
Alessandra
Istruttrice
Volpi
Paola
Istruttrice