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ORARI DEI CORSI
| Aquafitness |
|---|
| Lunedì - Giovedì 08,40 - 14,00 |
|
Mercoledì |
| Martedì- Venerdì 13,00 - 20,40 |
| Aquagym |
|
Lunedì -Mercoledì-Giovedì |
|
Martedì - Venerdì |
| Aquasoft |
| Lune - Mart - Giov - Vene 08,40 |
| Mart - Vene 12,00 |
| Bike |
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Lunedì - Giovedì |
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Martedì - Venerdì |
|
Mercoledì |
| Sabato 08,30 - 09,20 |
| Gestanti |
|
Lunedì - Mercoledì - Giovedì |
FITNESS IN ACQUA
Il fitness in acqua è, ormai ... di ogni età.
Apporta benefici al sistema cardio-circolatorio, è tonificante e inoltre l'assenza di peso in acqua alta consente di muoverso senza sovraccaricare la colonna e le articolazioni.
L'AQUAFITNESS è un'attività ad alta intensità che, svolta a tempo di musica, attraverso differenti tipologie di allenamento e l'utilizzo di attrezzatura galleggiante specifica, consente di tonificare tutta la muscolatura, di migliorare il sistema cardio-vascolare e di sviluppare le proprie capacità coordinative.
L'AQUAGYM è una variante della prima adatta a persone di ogni età. gli esercizi vengono proposti senza sequenze coreografiche e senza seguire necessariamente il ritmo musicale.
NOVITA'
IL WATER TREKKING è l'ultima frontiera del FITNESS IN ACQUA - camminare - correre - potenziare gli addominali, con il tappeto acquatico nella nuova
Piscina intermedia
ORARI WATER TREKKING
lunedì e giovedì:13,00-14,00-19,55-20,45 martedì e venerdì: 08,40-09,30-10,20-13,00 - 14,00 - 20,40 mercoledì: 13,15-14,15-19,55 -20,45 - sabato: 08,30- 09,20-10,10
L'AQUASOFT si rivolge a tutte quelle persone che desiderano un approccio più dolce con il fitness, ma anche a chi necessita di una rieducazione post-traumatica o a chi ha problemi all'apparato osteo-aricolare.
L'AQUABIKE, attività altamente allenante attraverso il gesto della pedalata e l'ausilio di numerosi attrezzi, migliora la tonificazione muscolare e al tempo stesso implica un elevato consumo calorico con effetto dimagrante.
IL CORSO DI ACQUATICITA' E RILASSAMENTO IN GRAVIDANZA guida le gestanti attraverso questo importantissimo momento della vita, aiutandole ad arrivare al grande giorno con maggiore consapevolezza del proprio corpo.
